অতিরিক্ত সাদা স্রাব হলে আপনার কিছু পদক্ষেপ নেওয়া উচিত, যা আপনাকে আরাম দিতে এবং সম্ভাব্য জটিলতা এড়াতে সাহায্য করবে। তবে মনে রাখবেন, এটি কোনো চিকিৎসার বিকল্প নয় এবং রোগ নির্ণয় ও সঠিক চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।
প্রথমত, যা করবেন:
- পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন:
- আপনার যোনিপথের এলাকা হালকা গরম জল দিয়ে দিনে কয়েকবার পরিষ্কার করুন। কোনো প্রকার সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করবেন না, কারণ এগুলো যোনিপথের স্বাভাবিক pH ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে এবং জ্বালাতন সৃষ্টি করতে পারে।
- পরিষ্কার করার পর নরম তোয়ালে দিয়ে ভালোভাবে শুকনো করুন। ভেজাভাব থাকলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।
- ঢিলেঢালা পোশাক পরুন:
- টাইট জিন্স, সিনথেটিক বা আঁটসাঁট পোশাকের পরিবর্তে সুতির (cotton) এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরিধান করুন। এটি বাতাস চলাচল করতে সাহায্য করবে এবং আর্দ্রতা জমতে দেবে না।
- অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন:
- প্রতিদিন পরিষ্কার সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার করুন এবং দিনে একাধিকবার পরিবর্তন করুন যদি স্রাবের পরিমাণ বেশি থাকে।
- মাসিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন:
- মাসিকের সময় নিয়মিত স্যানিটারি ন্যাপকিন বা ট্যাম্পন পরিবর্তন করুন।
- যৌন স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন:
- অরক্ষিত যৌন সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
যা করা উচিত না:
- সুগন্ধিযুক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না:
- যোনিপথে সুগন্ধিযুক্ত সাবান, স্প্রে, ডিওডোরেন্ট বা ওয়াইপ ব্যবহার করা উচিত না। এগুলো জ্বালাতন এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
- ডাউচিং (Douching) করবেন না:
- ডাউচিং হলো যোনিপথের ভেতরে জল বা অন্য তরল প্রবেশ করিয়ে পরিষ্কার করার চেষ্টা করা। এটি যোনিপথের স্বাভাবিক ব্যাকটেরিয়াকে নষ্ট করে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- দীর্ঘক্ষণ ভেজা কাপড় পরিধান করবেন না:
- সাঁতার কাটার পর বা ব্যায়ামের পর দ্রুত ভেজা কাপড় পরিবর্তন করুন।
কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন:
যদি অতিরিক্ত সাদা স্রাবের সাথে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা যায়, তবে দ্রুত একজন গাইনিকোলজিস্টের (স্ত্রী রোগ বিশেষজ্ঞ) পরামর্শ নেওয়া জরুরি:
- স্রাবের রং পরিবর্তন: সাদা থেকে হলুদ, সবুজ, ধূসর বা বাদামী রঙের স্রাব।
- স্রাবে দুর্গন্ধ: বিশেষ করে মাছের আঁশটে বা অন্য কোনো তীব্র গন্ধ।
- চুলকানি বা জ্বালাভাব: যোনিপথে বা আশেপাশে চুলকানি, অস্বস্তি বা জ্বালা অনুভব করলে।
- তলপেটে ব্যথা: পেটের নিচের দিকে বা কোমরে ব্যথা অনুভব করলে।
- প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বালা: প্রস্রাব করতে অসুবিধা বা ব্যথা হলে।
- যৌন সম্পর্কের সময় ব্যথা: সহবাসের সময় ব্যথা অনুভব করলে।
- জ্বর: শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেলে।
ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে অতিরিক্ত সাদা স্রাবের কারণ নির্ণয় করবেন এবং সেই অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসা প্রদান করবেন। সংক্রমণের কারণে অতিরিক্ত সাদা স্রাব হলে অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিফাঙ্গাল বা অ্যান্টিভাইরাল ঔষধের প্রয়োজন হতে পারে।
নিজেকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখা এবং সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি ডাক্তারের পরামর্শ এবং চিকিৎসার বিকল্প নয়।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন