পায়ের রগে টান লাগার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কিছু সাধারণ কারণ নিচে উল্লেখ করা হলো:
সাধারণ কারণ:
- পানিশূন্যতা: শরীরে জলের অভাব হলে মাংসপেশি সংকুচিত হতে পারে এবং টান লাগতে পারে।
- অতিরিক্ত পরিশ্রম: দীর্ঘক্ষণ ধরে ব্যায়াম বা শারীরিক কাজ করলে পায়ের পেশি ক্লান্ত হয়ে টান লাগতে পারে।
- দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থায় থাকা: দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকলে পায়ের পেশিতে চাপ পড়ে এবং টান লাগতে পারে।
- কিছু ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের অভাব: শরীরে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের অভাব হলে মাংসপেশির কার্যকারিতা কমে যায় এবং টান লাগতে পারে।
- রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা: পায়ের রক্তনালীতে কোনো বাধা থাকলে বা রক্ত চলাচল কম হলে পেশিতে টান লাগতে পারে।
- মাংসপেশির দুর্বলতা: বয়সের সাথে সাথে মাংসপেশি দুর্বল হয়ে গেলে টান লাগার প্রবণতা বাড়ে।
- সঠিক পোশারের অভাব: ভুল মাপের বা অস্বস্তিকর জুতো পরলে পায়ের পেশিতে চাপ পড়তে পারে।
- ঘুমের অভাব: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মাংসপেশি সঠিকভাবে বিশ্রাম পায় না, যা টান লাগার কারণ হতে পারে।
অন্যান্য কারণ:
- গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায় শরীরের অতিরিক্ত ওজন এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে পায়ের পেশিতে টান লাগতে পারে, বিশেষ করে শেষ তিন মাসে।
- কিছু রোগ: ডায়াবেটিস, থাইরয়েড সমস্যা, কিডনির সমস্যা বা স্নায়ুজনিত কিছু রোগের কারণেও পায়ের রগে টান লাগতে পারে।
- কিছু ওষুধ: কিছু ওষুধ যেমন ডাইইউরেটিক্স (diuretics) বা স্ট্যাটিন (statins) সেবনের ফলে পায়ের রগে টান লাগতে পারে।
- স্নায়ুর উপর চাপ: মেরুদণ্ডের স্নায়ুর উপর চাপ পড়লে পায়ের দিকে ব্যথা এবং টান অনুভব হতে পারে।
যদি আপনার ঘন ঘন পায়ের রগে টান লাগে বা তীব্র ব্যথা হয়, তবে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তিনি আপনার সমস্যার সঠিক কারণ নির্ণয় করে উপযুক্ত চিকিৎসা দিতে পারবেন।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন