🌸 অতিরিক্ত সাদা স্রাব হলে করণীয় 🌸
প্রথমেই মনে রাখবেন, হালকা সাদা স্রাব স্বাভাবিক। কিন্তু যদি এটি অতিরিক্ত হয়, দুর্গন্ধযুক্ত হয়, বা চুলকানি–জ্বালা–ব্যথা থাকে, তবে সেটি রোগের লক্ষণ হতে পারে। তখন কিছু করণীয় রয়েছে—
🩺 চিকিৎসা সংক্রান্ত করণীয়
-
ডাক্তার দেখান – যদি স্রাব অস্বাভাবিক হয় (হলুদ/সবুজ/বাদামী/রক্তমিশ্রিত, দুর্গন্ধযুক্ত, বা ব্যথা-চুলকানি থাকে)।
-
প্রয়োজনে টেস্ট করুন – যেমনঃ
-
ভ্যাজাইনাল সোয়াব টেস্ট
-
আল্ট্রাসনোগ্রাফি (যদি জরায়ু বা ডিম্বাশয়ের সমস্যা সন্দেহ হয়)
-
-
ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ (অ্যান্টিবায়োটিক/অ্যান্টিফাঙ্গাল) নিয়ম মেনে খান।
🧼 ঘরে করণীয় (পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা)
-
প্রতিদিন পরিষ্কার সুতি আন্ডারওয়্যার ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত পরিবর্তন করুন।
-
ভেজা কাপড় বা টাইট ড্রেস বেশি সময় ধরে পরবেন না।
-
যোনি বারবার সাবান বা কেমিক্যাল দিয়ে ধোবেন না; শুধু পরিষ্কার পানি ব্যবহার করুন।
-
মাসিকের সময় নিয়মিত স্যানিটারি প্যাড পরিবর্তন করুন।
🥗 খাদ্যাভ্যাস
-
টক দই, রসুন, ডালিম, লেবু, কমলা জাতীয় খাবার খান (সংক্রমণ প্রতিরোধ করে)।
-
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
-
ঝাল-মশলাদার ও অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন।
-
সবুজ শাকসবজি ও ফল বেশি খান।
🧘 জীবনধারা
-
মানসিক চাপ কমান, নিয়মিত ঘুমান।
-
হালকা ব্যায়াম করুন, শরীর সুস্থ থাকলে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।
👉 সারসংক্ষেপ:
-
স্বাভাবিক হলে ভয় নেই, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ও ভালো খাদ্যাভ্যাস রাখুন।
-
অস্বাভাবিক হলে দেরি না করে গাইনোকোলজিস্টের কাছে যান।
আপনি কি চান আমি আপনাকে সাদা স্রাব কমানোর কিছু ঘরোয়া কার্যকর টিপস লিখে দিই? 🌿
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন